El trekking no es una
actividad sencilla y menos para quien no está entrenado. Por ello es recomendable tener en
cuenta algunos consejos para no convertir una experiencia placentera en un
sufrimiento.
ALGUNOS CONSEJOS
La hidratación es
fundamental, hay que ir bebiendo sorbos continuamente, cada 15 o 20 minutos. Si
es necesario recolectar agua en el trayecto, es importante observar que no esté
estancada y que corra en abundancia (de arroyos grandes o cascadas).
El equipamiento debe
incluir: GPS o, al menos, un mapa detallado de la zona con los senderos y
obstáculos naturales; brújulas, hay de varios tipos, pero las más utilizadas en
trekking son las cartográficas y las lensáticas; bastones para mejorar el
equilibrio, al sumar puntos de apoyo y para reducir la fatiga, también evitan
lesiones en rodillas y tobillos; además es conveniente llevar anteojos de sol,
gorra con visera, bloqueador solar y repelente de insectos.
Dada la importancia de
los pies en el trekking, el calzado es primordial. Un calzado inapropiado puede
arruinar una caminata, dañar los pies o causar lesiones en tobillos. Un buen
calzado debe ser impermeable, con tecnología goretex o waterproof; y contar con
suela amortiguada y antideslizante, proteger el tobillo y no tener costuras
internas.
En el mismo sentido
las medias deben ser cómodas y proteger el pie de los cambios de temperatura,
facilitando la transpiración y la circulación de aire para evitar la formación
de ampollas.
Las medias para
trekking Nodanlu están confeccionadas con 80% acrílico, 15% nylon y 5% goma,
ideales para mantener una alta performance en deportes de montaña y a campo
traviesa.
Más información en la sección "Medias de Trekking" de nuestro sitio web.
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